[Translate to Polnisch:] Porträtfoto Max Ciolek

Max Ciolek
Członek Rady Poszkodowanych

Członkowie grupy zauważają, że nie są sami

Samopomoc oferuje bezpieczne miejsce, w którym osoby pokrzywdzone z powodu przemocy na tle seksualnym mogą rozmawiać ze sobą i stwarzać nowe perspektywy dla siebie nawzajem. Rozmowa z Maxem Ciolkiem, założycielem grupy wsparcia dla mężczyzn.

Max Ciolek – informacje
Od 2020 roku Max Ciolek należy do Rady Poszkodowanych przy Niezależnej Pełnomocniczce ds. nadużyć seksualnych wobec dzieci, a w tym samym roku założył grupę wsparcia dla mężczyzn pokrzywdzonych z powodu przemocy na tle seksualnym. Oprócz tego jest projektantem graficznym i wokalistą, który od wielu lat angażuje się w działalność sektora kulturalnego w Osnabrück.

Co łączy pana jako osobę pokrzywdzoną z tematem samopomocy?

Zawsze dostrzegałem, jak niewiarygodnie poprawia się moje samopoczucie, gdy mogę mówić o temacie przemocy na tle seksualnym. Zanim założyłem grupę w Osnabrück, nie miałem jednak żadnego kontaktu z tematem samopomocy. Moją własną historię molestowania przepracowałem falami. Dwa lata temu zauważyłem, że teraz mogę oddać coś innym i przeciwstawić się temu tematowi. Dlatego od 2020 roku jestem członkiem Rady Poszkodowanych przy Niezależnej Pełnomocniczce ds. nadużyć seksualnych wobec dzieci, a w tym samym roku powołałem do życia grupę wsparcia dla mężczyzn.

W czym pomogły panu rozmowy z innymi pokrzywdzonymi?

Najbardziej pomogło mi to, że mogłem o tym mówić. Po wysłuchaniu historii innych osób zauważyłem, że jestem już zaawansowany w drodze do uporania się z moim problemem. Nauczyłem się, że nie chodzi o dawanie rad, ale tylko o wysłuchanie. Sprawy dzieją się wtedy, kiedy mogą się wydarzyć.

W tym miejscu mężczyźni mogą okazywać słabości i nie są z tego powodu wyśmiewani, lecz szanowani. Samo to jest już ważnym doświadczeniem: „nie muszę tu zgrywać twardego faceta, mogę pokazać swoją wrażliwą stronę”.

Proszę zabrać nas na takie spotkanie: czego możemy się tam spodziewać?

Zwykle na początku organizujemy flesz. Każdy opowiada, jak się aktualnie czuje i co jest dla niego ważne. Potem pytamy, czy komuś coś leży na sercu i czy chciałby szczegółowo o tym porozmawiać. Charakterystyczne dla naszej grupy wsparcia jest tylko, że wszyscy mają równe prawa, a decyzje podejmujemy wspólnie. Nie ma jednej osoby, która dyryguje i moderuje. Ponieważ wszyscy mają podobne doświadczenia, członkowie grupy zauważają, że nie są sami. Nagle widzą sprawy w innym świetle, co daje im ogromne pocieszenie i wzmocnienie na dalszą drogę.

Co mogą zdziałać grupy wsparcia i gdzie przebiega granica?

Na początek musimy podkreślić, że grupa wsparcia nie jest alternatywą dla terapii – nawet jeśli jest w stanie bardzo dużo zdziałać i może być uzupełnieniem terapii. W naszej grupie był kiedyś krótko pokrzywdzony, który przyznał, że ma problem z uzależnieniem. Sam z siebie zauważył później, że ta grupa wsparcia nie jest odpowiednią ofertą dla niego. Gdyby tak się jednak nie stało, również staralibyśmy się z nim rozmawiać.

Czym różni się grupa wsparcia dla mężczyzn od innych grup?

Mówienie o własnych uczucia jest nadal bardzo trudne dla wielu mężczyzn. Dlatego uważam, że ważna jest dostępność grupy złożonej z samych pokrzywdzonych mężczyzn. W tym miejscu mężczyźni mogą okazywać słabości i nie są z tego powodu wyśmiewani, lecz szanowani. Samo to jest już ważnym doświadczeniem: „nie muszę tu zgrywać twardego faceta, mogę pokazać swoją wrażliwą stronę”. Ale każdy uczestnik musi podjąć tę decyzję sam za siebie.

Jak znaleźć odpowiednią dla siebie ofertę w przypadku doświadczenia molestowania seksualnego?

W wielu okręgach funkcjonują punkty kontaktowe, w których można uzyskać informacje o wszystkich ofertach w danej okolicy. Osoby szukające pomocy znajdą obecnie odpowiednią grupę wsparcia również online, bez większych trudności. Dobrym miejscem kontaktu jest na przykład portal dla osób potrzebujących pomocy z powodu nadużyć seksualnych lub listy NAKOS, ogólnokrajowej placówki informacji i pośrednictwa.

Coraz więcej osób pokrzywdzonych kontaktuje się również w Internecie. Kiedy sprawdza się samopomoc online?

W odróżnieniu od na przykład grup wsparcia dotyczących określonych chorób, w przypadku przemocy na tle seksualnym ważną rolę odgrywają emocje. Chodzi o zwerbalizowanie swoich uczuć. Moim zdaniem to jest trudniejsze w środowisku internetowym. Marzę jednak o platformie, na której ludzie mogliby wymieniać się informacjami. Dlatego zajmuje się obecnie budowaniem własnego miejsca online . Według mnie całe społeczeństwo musi nauczyć się mówić o przemocy na tle seksualnym. Statystycznie rzecz biorąc, każdy z nas zna dziecko, które zostało skrzywdzone, a prawdopodobnie również jakiegoś sprawcę lub sprawczynię.

Ma pan wskazówkę dla innych osób pokrzywdzonych, które również chciałyby założyć grupę wsparcia?

Zasadniczo zachęcałbym wszystkich do założenia grupy wsparcia, jeśli nie ma jeszcze takiej grupy w ich regionie. Grupa wsparcia nie potrzebuje przecież przewodnika o szczególnych kompetencjach – właściwie każdy może się tym zajmować. Doradziłbym zainteresowanym osobom, aby na samym początku nawiązały odpowiednie kontakty. Aby najpierw się rozejrzały w dostępnej już ofercie i sprawdziły, gdzie znajdują się osoby, które robią coś podobnego. Ja na przykład skontaktowałem się z biurem samopomocy i wolontariatu w naszym okręgu. W każdym razie warto korzystać z wielu ofert pomocy. Online, lokalnie lub pod szyldem „Pomocy przy zakładaniu grup wsparcia”placówki pośrednictwa NAKOS.

Co dodaje panu odwagi w odniesieniu do samopomocy?

Odwagi dodają mi doświadczenia w grupie. Teraz spotkaliśmy się ponownie, pierwszy raz po dłuższej przerwie, i wiele osób powiedziało: „Dobrze tu znowu być i móc z wami porozmawiać”. Chociaż spotkaliśmy się dopiero pięć razy, grupa jest dla mnie już tak bardzo ważna. Grupę wsparcia, moje bezpieczne miejsce i przystań, odczuwam jako coś wyjątkowego.
 

Chcesz wiedzieć więcej o samopomoc? Przydatne informacje znajdziesz w rubryce „Warto wiedzieć“ .
 

Historie, które dodają odwagi

Rozmowa | Społeczeństwo

Chciałabym, aby osoby z mojego otoczenia po prostu zapytały mnie, jak się czuję i czy w domu wszystko w porządku. Było wiele takich chwil w moim życiu, z których jasno wynikało, że coś jest ze mną nie tak.

Lisa Fahrig

Członek Rady Poszkodowanych

DO ROZMOWY

ROZMOWA | Cybergrooming

Molestowanie seksualne przez kobietę ogromnie zaszkodziło mojej męskości. Przez wiele lat trwałem w wewnętrznym rozdarciu. To było dla mnie naprawdę brutalne. Potrzebowałem dużo czasu na pogodzenie obu stron.

Nicolas Haaf

Członek Rady Poszkodowanych

DO ROZMOWY

ROZMOWA | Terapia

Molestowanie seksualne przez kobietę ogromnie zaszkodziło mojej męskości. Przez wiele lat trwałem w wewnętrznym rozdarciu. To było dla mnie naprawdę brutalne. Potrzebowałem dużo czasu na pogodzenie obu stron.

Nicolas Haaf

Członek Rady Poszkodowanych

DO ROZMOWY
[Translate to Polnisch:] Porträtfoto Nicolas Haaf

ROZMOWA | Doradztwo

Zawsze potrzeba odwagi w tej delikatnej i osobistej kwestii. Mimo tego jestem przekonana, że telefon pomaga. To pierwszy krok, pierwsze „odważenie się”. I już samo to często znacznie ułatwia wszystkie kolejne kroki.

Tanja von Bodelschwingh

Konsultantka telefonu zaufania ds. nadużyć seksualnych

DO ROZMOWY
[Translate to Polnisch:] Porträtfoto Tanja von Bodelschwingh

ROZMOWA | Przepracowanie

Chcemy uczyć się na podstawie historii. To jest centralny moment przepracowania: spojrzenie wstecz ma dać nam podstawy do nauki na dziś i na przyszłość.

Barbara Kavemann

Członkini Niezależnej Komisji ds. analizy nadużyć seksualnych wobec dzieci

DO ROZMOWY
[Translate to Polnisch:] Porträtfoto Barbara Kavemann

ROZMOWA | PRAWO

Zmiany, które obserwuję u wielu osób pokrzywdzonych, są bardzo zachęcające i motywujące. Częściowo w trakcie długiego procesu są w stanie powrócić do swojego dawnego Ja.

Petra Ladenburger
Prawniczka

DO ROZMOWY
[Translate to Polnisch:] Porträtfoto Petra Ladenburger

ROZMOWA | OSOBY Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIAMI

Szczególnie w poważnych sytuacjach kryzysowych ogromnie pomocne jest zasięgnięcie porady z zewnątrz, bez zamykania się we własnym kręgu. Przyglądamy się wszystkiemu z niezależnego punktu widzenia i możemy pomóc w neutralnym uporządkowaniu sytuacji.

Pia Witthöft

Kierowniczka Mutstelle

DO ROZMOWY
[Translate to Polnisch:] Porträtfoto Pia Witthöft

Dzwoń – także w razie wątpliwości

Porozmawiaj z doradcami telefonu zaufania ds. nadużyć seksualnych. Dzwonisz anonimowo i bezpłatnie.

0800 22 55 530

Godziny telefoniczne:

Pon, śr, pt: 9.00–14.00
Wt, czw: 15.00–20.00

Napisz wiadomość – bezpiecznie i poufnie

Obsługa telefonu zaufania ds. nadużyć seksualnych udziela porad również drogą e-mailową. Doradztwo jest poufne dzięki rejestracji.