Дуже важливо позбутися цієї отрути

Коли йдеться про сексуальне насильство, ми говоримо про постраждалих, жертв і тих, хто вижив. Якому терміну Ви віддаєте перевагу, пане Гааф?

В англійській мові є три терміни: Victim, Survivor, Thriver. А саме жертва, той, хто вижив, і той, хто досягнув успіху. Я був і жертвою, і тим, хто вижив. Проте я вважаю, що найкраще підходить термін «той, хто досягнув успіху». Він говорить про те, що завжди є вихід із будь-якої ситуації.

Коли Ви вирішили зробити перший крок і довірити комусь свою історію?

Коли мені було 20 років, у мене були серйозні проблеми із психічним здоров’ям. Я розповів своєму терапевту, що відбувалося а моєму житті під час третього чи четвертого сеансу. Тоді я ніколи не використовував слово «жорстоке поводження». Мені не вистачало слів, щоб описати те, що я пережив. Але насправді процес примирення розпочався дещо раніше. А саме тоді, коли я читав статтю про інцест у підлітковому віці. Тоді все й розпочалося. Потім під час моєї терапії я зрозумів, що я зазнав насильства з боку жінки.

Як Вам вдалося пройти весь цей шлях і потрапити туди, де Ви сьогодні є?

За своє життя я пройшов чотири терапії – звичайну розмовну терапію та дві травмотерапії. А у 2008 році мені пощастило наткнутися на групу самодопомоги для постраждалих чоловіків. Там я зустрів чоловіків, які також зазнавали насильства з боку жінок. Приєднання до цієї групи стало поворотним моментом у моєму житті.

Що надає Вам сили сьогодні?

За освітою я музикант, закінчив курси медитації та багато займаюся спортом. Музика завжди допомагала мені та й зараз допомагає бути в контакті зі своїми почуттями. Спорт – це чудовий спосіб розслабитися та зняти з тіла напругу. Крім цього, і зараз це може здатися трохи дивним, я завжди мав підприємницький склад розуму. Це те, що рятувало мене в підлітковому віці – я завжди працював над тим чи іншим проєктом. Я підходив до людей, ризикував. Для мене це завжди було надзвичайно важливо, щоб позбутися відчуття безсилля. Моя підприємницька діяльність була й залишається для мене ігровим полем, де я можу змінювати правила. Я можу встановлювати межі для людей. Я нікому нічого не нав’язую. Я вмію вирішувати конфлікти.

Коли йдеться про сексуальне насильство, зазвичай злочинцями є чоловіки. Чи стикалися Ви з певним опором, намагаючись примиритися зі своєю історією?

Через сексуальні домагання зі сторони жінки моя чоловіча впевненість значно похитнулася. Я боровся з цим багато років. Це справді було жорстоко для мене. Моїм ідеалом мужності було твердження: «Я – чоловік. Я нікому нічого не нав’язую. Я не хочу бути жертвою.» Це була одна сторона. Інша сторона боялася жінок. Це призвело до появи внутрішнього конфлікту. Мені знадобилося багато часу, щоб примирити обидві сторони.

Через сексуальні домагання зі сторони жінки моя чоловіча впевненість значно похитнулася. Я боровся з цим багато років. Це справді було жорстоко для мене. Мені знадобилося багато часу, щоб примирити обидві сторони

Що саме допомогло прийняти цю ситуацію?

Розуміння того, що бути вразливим – це нормально. Що інколи можна боятися. Що це нормально, якщо ти маєш менше влади. Що в мене не було шансів, коли я був дитиною. Тоді я читав книгу Майка Лью, американського психотерапевта, «Жертви більше немає». Він детально описує цей феномен. Ця книга відкрила мені очі на конфлікт мужності, з яким я боровся. Для мене важливо було усвідомити, що моя мужність від цього не постраждає. Чоловік повинен самостійно до цього прийти.

У чому суть цього конфлікту?

Йдеться про конфлікт ролей – необхідність бути впевненим і сильним, усе тримати під контролем. Бути цілком впевненим у собі. Це була моя головна мета протягом багатьох років. Зрештою настав момент, коли я зламався. Коли я зрозумів, що більше не можу так продовжувати. Це був процес усвідомлення того, що я теж можу показати свою іншу, вразливу сторону. І, незважаючи на це, люди не бачили в мені ідіота чи слабака. Навпаки: моя вразливість доповнювала мене як чоловіка.

Що може допомогти хлопчикам і особливо юнакам зробити перший крок і довіритися комусь?

Ми повинні визнати, що це саме те, чого можуть боятися чоловіки. Ми повинні дати зрозуміти чоловікам і хлопчикам, які розповідають свою історію, ось що: «що б ви не сказали – я поважатиму це». У моєму випадку, наприклад, я применшував свій досвід, повторюючи собі: «Це було не так уже й погано. Я пережив це». А потім зізнатися собі: «Це справді було не тривіально, це було грандіозно». Це зайняло в мене багато часу.

Як Ви зрозуміли, що настав час поговорити про насильство?

Іноді потрібно пережити депресію, щоб пролити світло на деякі речі. Коли ви розумієте, що більше так не може продовжуватися, ви повинні звернутися за допомогою. Дуже важливо випустити цю отруту. Якщо цього не зробити, цей досвід може зробити Вас самотнім. Ви повинні подолати цю самотність, цю ізоляцію. У будь-якій обстановці – під час терапії, у групі самодопомоги або з людьми, яким Ви довіряєте.

Де чоловіки можуть знайти необхідну підтримку, щоб вступити на цей шлях?

Доцільно пройти курс травмотерапії або звернутися до спеціалізованих консультаційних центрів. Деякі послуги можуть бути недоступні у Вашому регіоні, але Ви також можете отримати консультацію по телефону. 13 років тому консультації для чоловіків були недоступні, тому я звернувся до консультаційного центру для жінок. Іноді треба мислити нестандартно. Ви повинні бути готовими до того, що це буде тривалий процес. І Ви не повинні здаватися, якщо деякі люди вважатимуть Вас банальними.

Ви колись жалкували про те, що розповіли про власний досвід жорстокого поводження?

Ні, я ніколи про це не шкодував. Я завжди дотримувався дуже агресивної позиції. Ось чому в мене були різні реакції. Для чоловіка це складніше. Тому що іноді тебе не сприймають серйозно. Я також зустрівся з жінкою, яка зробила це зі мною. Я пройшов увесь шлях.

Що надає Вам сміливості?

Ми живемо в суспільстві, де тема насильства повільно знаходить своє місце, і табу починає зніматися. Це величезна перевага. Є й інші країни, де ніхто про це не говорить. Той факт, що ми живемо в суспільстві, де це можливо, надає мені сміливості.